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Waldbaden in Nürnberg

Waldbaden

Shinrin Yoku - Waldbaden ist jetzt auch in Nürnberg und der Region angekommen. Die Wurzeln des Waldbadens liegen in Japan, wo seit den 80er Jahren das Waldbaden zur Senkung des Stresslevels eingesetzt wird. Medizinische Studien belegten dies und konnten darüber hinaus eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem und sogar Krebsprävention durch das Waldbaden nachweisen. Auch wurde nachgewiesen, dass ein achtsamer, entschleunigter Aufenthalt im Wald messbar positiv auf das Nerven- und Hormonsystem wirkt. Der Blutdruck, die Atmung und die Stresshormone werden reguliert. Zum langsamen Gehen und Schlendern lädt in Nürnberg, Fürth und Erlangen die Waldtherapeutin Alexandra Thiele ein. Sie bietet bewusste Ausflüge in kleinen Gruppen an, bei denen man sich in Selbstwahrnehmung, aber auch Verbundenheit mit der Gruppe übt. Die tiefe Entspannung und Erholung wird durch die Sinnes- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen, bewusstes Atmen, sanfte Bewegungen und die vertiefte Wahrnehmung bewirkt.  Mal mit Zeit und langsam Dinge zu beobachten, innezuhalten langsame Bewegungen auszuführen und gleichzeitig jemanden dabei zu haben, der Anleitung gibt sind die Vorteile des Waldbadens mit der Naturpädagogin. Mehr Infos zu diesem außergewöhnlichen Angebot:

Stand: 08.07.2018

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